Sobre temes nutricionalsestan corrent molts rumors en les xarxes socials.No hi ha cap aliment que eviti el contagi de l'coronavirus.

és fals, per exemple, elmissatge d'una suposada estudiant de la Xina. Assegura que la vitamina C obtinguda de llimona o taronja et pugui protegir.

LES VITAMINES MÉS BENEFICIOSES

Això no vol dir que no puguem fer res per prevenir la infecció de l'coronavirus.Podem preparar el nostre cos per defensar-.

"Hi ha mesures nutricionals que poden ser útils per intentar prevenir, en la mesura del possible, aquesta infecció o altres causades per diversosvirus respiratoris”, confirma la doctoraSari Arponen, especialista en malalties infeccioses.

vitamines A, E i C ajuden a reforçar-se davant les infeccions víriques

Entre aquestes mesures amb major consens està la possible utilitat de certes vitamines:

• Les vitamines A, E, y C, com ja et explicàvem enaquest article.

No cal obsessionar de com obtenir-les. unaalimentació variadai amb aliments frescos és suficient: lactis, peix blau, ous, bròquil, tarongessón alguns ingredients que pots incloure.

PUC PRENDRE SUPLEMENTS NUTRICIONALS?

Respecte a la possibilitat que s'aconsegueixin a través de suplements nutricionals, cal recordar quesempre és millor prendre-les de manera natural, a través dels aliments de la nostra Dieta Mediterrània.

ET POT INTERESSAR

els 15 aliments de l'autèntica Dieta Mediterrània

La doctora Arponen no nega que en determinats casosels suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció.

• els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció, "els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció. els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infeccióels suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció”, els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció.

els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció

els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció, els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infeccióels suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció”, els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció.

els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció. els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció, els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció.

ET POT INTERESSAR

els suplements poden ser una estratègia per reforçar l'organisme per intentar prevenir o reduir els efectes de la infecció

Ara que no es pot sortir al carrer Ara que no es pot sortir al carrer, Ara que no es pot sortir al carrerAra que no es pot sortir al carrer, Ara que no es pot sortir al carrer Ara que no es pot sortir al carrerAra que no es pot sortir al carrer Ara que no es pot sortir al carrer 30 Ara que no es pot sortir al carrer. Ara que no es pot sortir al carrer, Ara que no es pot sortir al carrerAra que no es pot sortir al carrer Ara que no es pot sortir al carrer.

Ara que no es pot sortir al carrer:

• Ara que no es pot sortir al carrer.

Ara que no es pot sortir al carrer

Ara que no es pot sortir al carrer 80% Ara que no es pot sortir al carrer, Ara que no es pot sortir al carrerAra que no es pot sortir al carrer Ara que no es pot sortir al carrer:

• Ara que no es pot sortir al carrer, Ara que no es pot sortir al carrer; Ara que no es pot sortir al carrer; Ara que no es pot sortir al carrer; Ara que no es pot sortir al carrer; Ara que no es pot sortir al carrer.

Ara que no es pot sortir al carrer

Ara que no es pot sortir al carrerAra que no es pot sortir al carrerde l'coronavirus. Ara que no es pot sortir al carrer, Ara que no es pot sortir al carrer (Ara que no es pot sortir al carrer), Ara que no es pot sortir al carrer Ara que no es pot sortir al carrer.

és importantmantenir la boca amb un equilibri microbià perquè faci bé aquesta primera funció de defensa.

l'all, els espinacs o la xocolata negra potencien la capacitat antiinfecciosa

"Els col·lutoris habituals d'esbandida disminueixen aquesta microbiota”, explica la doctora Arponen.

"No han d'usarrentades bucals comercials, excepte els farmacològics i amb prescripció d'un professional de la salut oral”, afegeix la doctora.

perpotenciar la capacitat antiinfecciosa natural de la boca és convenient prendre:

• espinacs, remolatxa, això, magrana o xocolata negra.

LA RELACIÓ DEL COVID-19 AMB LA MICROBIOTA

hi hadiversos estudis que relacionen el COVID-19 amb la microbiota, la flora intestinal que poble nostre sistema digestiu.

És freqüent que les persones que tenen unamalaltia respiratòria també acabin tenint alteracions digestives.

ET POT INTERESSAR

13 aliments que tenen cura el teu microbiota

El cas de l'COVID-19 s'ha vist que també passa.

els probiòtics, com saps, són els bacteris beneficiosesque subministrades per via oral aconsegueixen sobreviure a el pas per l'estómac i es poden instal·lar al nostre conducte intestinal.

La Comissió Nacional de Salut xinesa en la seva guia de tractamentrecomana utilitzar probiòtics per mantenir l'equilibri de la microbiota intestinal i prevenir les infeccions bacterianes secundàries derivades de l'COVID-19.

Una malaltia respiratòria sol provocar alteracions digestives

així, els probiòtics poden:

• La microbiota intestinal modular per millorar els símptomes gastrointestinals,
• Evitar les complicacions digestives en els pacients
• Exercir una funció protectora Exercir una funció protectora

"Exercir una funció protectoraExercir una funció protectora Exercir una funció protectora”, Exercir una funció protectoraExercir una funció protectora Exercir una funció protectora.

Exercir una funció protectoraExercir una funció protectoraExercir una funció protectora.

Exercir una funció protectora

Exercir una funció protectora. Exercir una funció protectora, Exercir una funció protectora.

Exercir una funció protectoraExercir una funció protectoraExercir una funció protectora. Exercir una funció protectoraExercir una funció protectora.